À l’approche des examens, le stress et l’anxiété peuvent rapidement devenir des compagnons indésirables. Les longues heures de révision, la pression des attentes et l’incertitude quant aux résultats peuvent peser lourdement sur l’esprit. C’est dans ce contexte que Groupe Pasteur Mutualité organise des séances de sophrologie en ligne pour vous aider à lâcher prise dans les moments charnières de vos périodes d’examen.
Évacuez votre stress grâce à la sophrologie
La sophrologie, une discipline qui allie relaxation et méditation, est un outil puissant pour gérer le stress et améliorer la concentration. Elle offre des techniques de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale pour aider à retrouver un équilibre intérieur.
Les Mardis de la Sophrologie : votre rendez-vous bien-être
Du 9 avril au 21 mai, nous vous invitons à participer aux Mardis de la Sophrologie. Animées par une sophrologue diplômée, ces séances sont spécialement conçues pour les jeunes professionnels, les internes et les étudiants en santé. Chaque séance dure 30 minutes et se déroule sur la plateforme Zoom, tous les mardis de 19H30 à 20H.
Les Mardis de la Sophrologie vous offriront des techniques aux multiples bienfaits pour vous protéger du stress, évacuer les pensées parasites, stimuler votre concentration et optimiser la qualité de votre sommeil
Rejoignez-nous !
Participer est simple. Sauvegardez le lien de connexion https://us02web.zoom.us/j/82442968092 et connectez-vous chaque mardi soir à 19h30.
Nous espérons vous voir nombreux lors de ces séances. Prenez soin de vous !
Les Mardis de la Sophrologie sont une initiative de Groupe Pasteur Mutualité et de son union de mutuelle AGMF Action Sociale, dans une démarche active de prévention et de bien-être.